Gesundheitswoche auf Usedom
Anreise am Sonntag für alle- einchecken ab 15.00 Uhr, ich bin schon in der Hansekogge und Shuttle vom Bhf., wer es braucht! Auftakt ist im Kaffee Knatter mit Abendessen und Entspannungsrunde- bis dahin ist der Plan konkret und wird euch vorgestellt.___________________________________________________________________________
- Gesundheitstag Montag: Für Frühstück bleibe ich zuständig, Abendessen werden jeweils nur 2 Helfer mit mir zus. zubereiten, so dass der Rest nur zu Tisch kommt.
Am ersten Tag Yoga im Freien (SUP wenn der Wind es zulässt) oder Wiese am Knatter- wir picknicken dort, denn Kristina und Anne haben dort Frühstück inkl.
Danach Radtour und gemeinsame Waldrunde zum Achterwasser hin- Zwischenstopp in der Ferienwohnung von Freunden zur Kaffeerunde
Treffen ab 18.00 Uhr zum Essen im Penthouse und danach Schwimmbad mit Aquayoga und Sauna zum Ausklang
- Gesundheitstag Dienstag: Treffen im Seminarraum Knatter zu Miniworkshop Ayurvedaroutine und Vitalstoffe- Deine „Big 5 for Life“, Picknick zus. zubereiten und zum Ausflug starten- Zug oder Rad, je nach Wettter
Abendessen im Kaminzimmer des Knatter, Grillabend vegetarisch mit dem Koch und Terrassenabend in der Segelschule
- Gesundheitstag Mittwoch: Aquayoga am Morgen im „Hansekogge“ und Wellnessvormittag mit Massagen, ätherischen Ölen und Typenbestimmung für die, die noch keine Dosha-Auswertung haben.
Nachmittags Treffen auf der Vineta Seebrücke zum Gruppenbild und Vortrag über Aufstellungs- und Biografiearbeit. Meditation an der Steilküste und gemeinsames Essen. Ausklang wieder mit Sauna und Schwimmbad.
4.Gesundheitstag Donnerstag: Von allem das Schönste wiederholen- Rad, SUP, Wald- ihr kennt euch dann aus und gestaltet nach euren Wüschen
Gemeinsamer Abschlussabend am Feuer- Ritual zu allen Elementen, Zusammenfassung Rezepte, Routinen, richtiges Entgiften- in Zinnowitz oder Ahlbeck nutzen wir ein Angebot der Kurhäuser- lasst euch überrachen!
5.Gesundheitstag Freitag– Morgenyoga, Frühstück, Auschecken- je nach Abreisezeit frei gestalteter Tag- ich bleibe länger und kann wieder Shuttle zum Bahnhof sein.
Zusammenfassung: für 550 € von Sonntag bis Freitag mindestens 6x Yoga, davon hoffentlich 2x auf dem Wasser und 2x im Wasser
Von Montag bis Freitag Frühstück inkl., 4x Abendessen und die Übernachtungen (Bettwäsche und Handtücher vor Ort, Bademantel und Zugang Sauna und Schwimmbad inkl.)
