Auszeittage in der Dahlener Heide- wenn Ayurveda und Yoga dein Wochenende bereichern

…dann lernst du Gleichgesinnte kennen …erholst dich an einem zauberhaften Ort inmitten der Natur …wirst mit ayurvedischem Frühstück und gemeinsam gekochtem Abendessen verwöhnt …nimmst an Yoga, Wandern rund um Lossatal und einem Workshop teil …lernst Nancy David Buchholz- unsere Gastgeberin mit der Methode Access Bars kennen und auf Tour den Kräuterhof von Grit Nitsche Das […]

Hatha-Yoga Mix

Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde und beginnt mit SAT (selbstaktives Training). Asanas (Körperhaltungen) werden in verschiedenen Variationen integriert, so dass jeder nach seinem Level und […]

Yoga für Schwangere

Dieser Kurs geht auf die speziellen Bedürfnisse in den Phasen der Schwangerschaft ein und bindet Atemtechniken zur Geburtsvorbereitung, Beckenbodentraining und spezielle Übungen für das gedehnte Bindegewebe mit ein. Vor allem Hilfsmittel wie Tuch und Hocker, Boolster und Lagerungstechniken kommen zum Einsatz. In kleiner Gruppe macht die Anleitung zu Übungen für Zuhause und das Einbeziehen von […]