Qigong mit Dagmar Zais

Jeden Mittwoch eine tolle Alternative für Diejenigen, denen Yoga zu anstrengend oder Pilates nicht möglich erscheint- die sanfte Entspannung im kleinen Kreis ist jederzeit auszuprobieren- Mehr unter: Dagmar Zais. Friedensweg 1 a, 09387 Jahnsdorf. Tel.: 03721/ 88 02 77 oder ab 18 Uhr 03721 / 88 02 78. Handy: 0173/ 75 48 915. E-Mail: lichtreich@hotmail.com. […]

Hatha-Yoga Mix für Jedermann

Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde und beginnt mit SAT (selbstaktives Training). Asanas (Körperhaltungen) werden in verschiedenen Variationen integriert, so dass jeder nach seinem Level und […]

Yoga für Schwangere

Dieser Kurs geht auf die speziellen Bedürfnisse in den Phasen der Schwangerschaft ein und bindet Atemtechniken zur Geburtsvorbereitung, Beckenbodentraining und spezielle Übungen für das gedehnte Bindegewebe mit ein. Vor allem Hilfsmittel wie Tuch und Hocker, Boolster und Lagerungstechniken kommen zum Einsatz. In kleiner Gruppe macht die Anleitung zu Übungen für Zuhause und das Einbeziehen von […]

Hatha-Yoga Mix für Jedermann

Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde und beginnt mit SAT (selbstaktives Training). Asanas (Körperhaltungen) werden in verschiedenen Variationen integriert, so dass jeder nach seinem Level und […]