Das ERZ- Ziel für 3 Tage Wellness vom Feinsten

Drei Tage nach dem Motte: ERZ– Erkunden, Regenerieren und Zusammen- Halten

Darum freue ich mich besonders, euch 13.30 vor dem Eingang des „Glück auf Erlebnisparks“ Obermittweida 5 in 08352 begrüßen zu dürfen. Dort spazieren wir indoor und outdoor durch die 5 Elemente, die Ayurveda und Yoga zusammenführen. Dafür bequeme Kleidung und dicke Socken anziehen und darauf eingestellt sein, dass wir dort Begrüßungsrunde mit Heißgetränk feiern, mindestens einen Parkour und ein Startfoto absolvierten, bevor wir 15.00 Uhr im ERZ Hotel (Wolfner Mühle 293a, 09474 Crottendorf) einchecken.

Um 16.00 Uhr begrüße ich euch in der KAUZ Bar im Obergeschoss zur Entspannungseinheit. Mit exklusiver Haus- Führung und anschließendem Abendessen sind wir eingestimmt, auf einen Wellnessabend.

Bitte mitbringen: Decke und Kissen für Yoga, Matten nehme ich mit, Leggins, T-Shirt, Pulli, dass wir vorm Yoga jeweils zu Atemübung vor die Tür gehen (Badeschuhe von Vorteil) Kleingeld, wer außer Kaffee oder Tee im „Glück auf“ was essen will oder Snacks.

Den SPA Bereich werden wir am Freitag nach dem Essen einweihen, z.B. im Whirlpool! Ich kredenze euch dort Getränke und sorge für besondere Stimmung- ihr habt alle Bademantel, Slipper und Handtücher inkl. auf dem Zimmer! Mütze nicht vergessen!

Am Samstag starten alle, die mögen um 8.00 Uhr mit Yoga, ab 9.15 Frühstück, anschließend Wanderung mit Picknick bis ca. 15.00 Uhr, denn ab 15.30 ist Treffen an der Feuerschale und Einstimmung aufs Eisbaden (das nur erlaubt ist, weil ich als „Ice-Coach“ die Einleitung und vor allem den Ausklang übernehme, so dass weder Unfall noch Kreislaufprobleme infrage kommen…normalerweise bleibt der Zugang zum Bach abgesperrt, aber bis 17.00 Uhr für uns wird eine beleuchtete geräumte Ausnahme gemacht!) Mindestens kneippsches Wassertreten machen wir gemeinsam!

Danach Aufwärmrunde und Entspannung im separaten Raum, mit Vertiefung der Infos zu alternativen Heilmethoden, die ich vom Start bis zum Ende einstreue und euch exemplarisch an allen Orten, aber vor allem in den Behandlungsräumen des ERZ präsentiere. (z.B. beim An- Halten, Inne- Halten, Aus- Halten und in Grenzerfahrungen, wo ihr das HALT, im Sinne von Stopp vor der Überforderung praktisch erprobt!)

Der Abend klingt mit Abendessen und individuellen Treffen aus.

Am Sonntag wie bereits angekündigt findet Yoga von 8.00 bis 9.00 statt, nach dem Frühstück Abschlussrunde in der KAUZ Bar und ab mittags Ausflug mit individueller Heimfahrt.